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Programa de Formação

Bem-Estar Psicológico e Funcionamento Profissional

Programa para desenvolver bem-estar sustentável em ambientes profissionais, promovendo desempenho saudável e prevenção do esgotamento.

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Objetivos

Identificar fatores de proteção e risco para o bem-estar.
Implementar estratégias de autorregulação e recuperação.
Construir hábitos profissionais sustentáveis.

Competências desenvolvidas

Autocuidado
Resiliência
Gestão do stress
Regulação fisiológica

Metodologia

Avaliação personalizada
Práticas baseadas em evidência
Plano individual de bem-estar

Aplicações práticas

Equipas de alto desempenho
Profissionais em transição
Lideranças

Outros programas

Gestão Emocional e Comunicação Estratégica

Regulação emocional aplicada à comunicação interpessoal de elevada exigência.

Arquitetura da Motivação no Contexto Profissional

Desenhar contextos que sustentam motivação intrínseca e propósito.

Gestão do Tempo, Carga Cognitiva e Conciliação Trabalho–Vida Pessoal

Trabalhar com foco, recuperar com intenção, viver com equilíbrio.