Programa de Formação
Bem-Estar Psicológico e Funcionamento Profissional
Programa centrado na promoção do bem-estar psicológico e do funcionamento profissional sustentável em contextos de elevada exigência, pressão e desgaste ocupacional.
Objetivos e competências
- Compreender os fatores psicológicos associados ao stress, fadiga mental e desgaste profissional.
- Desenvolver estratégias de autorregulação emocional e recuperação psicológica.
- Promover hábitos de funcionamento profissional mais sustentáveis e consistentes.
- Reforçar competências de gestão do stress, resiliência e equilíbrio entre desempenho e bem-estar.
Metodologia
- Sessões interativas baseadas em evidência científica.
- Exercícios práticos de autorregulação e recuperação psicológica.
- Ferramentas aplicadas à gestão do stress e do funcionamento profissional.
- Estratégias de aplicação imediata em contexto profissional.
Contextos de aplicação
- Equipas sujeitas a elevada exigência profissional.
- Contextos de stress e pressão ocupacional.
- Liderança e gestão de equipas.
- Prevenção do desgaste profissional e promoção do bem-estar psicológico.
- Contextos de mudança, adaptação e transição profissional.
Outros programas
Gestão Emocional e Comunicação Estratégica
Regulação emocional e comunicação eficaz em contextos de elevada exigência.
Saber maisArquitetura da Motivação no Contexto Profissional
Promover motivação, envolvimento e sentido de propósito em contexto profissional.
Saber maisGestão do Tempo, Carga Cognitiva e Conciliação Trabalho–Vida Pessoal
Promover maior foco, gestão da carga cognitiva e equilíbrio entre exigência, recuperação e vida pessoal.
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